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华佗:长期习练“五禽戏”

时间:2019-01-12 16:03 ? 来源:未知 ? 作者:365bet体育在线总站_365bet体育线上_365bet买球 ? 点击:次


???????????????? 华佗:长期习练“五禽戏”

?????? 三国时代着名的医生华佗是位了不起的医学家,同时又是一位了不起的养生专家,据说他临死时还是耳聪目明满头黑发呢!他的弟子吴普、樊阿等也都活到了100岁。
?????? 关于华佗的养生秘诀有这样一个传说,据说华佗年轻时一次上山采药,爬到半山腰时发现了一个洞穴,洞内有两位白发长须的仙人正在谈论医道,他就站在洞外听,直听得入了神。后来两位仙人不仅向华佗传授了许多奇妙的医术,还传给他一套健身功法,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动,这就是着名的“五禽戏”。由于这五种动物的生活习性不同,活动的方式也各有特点,或雄劲豪迈,或轻捷灵敏,或沉稳厚重,或变幻无端,或独立高飞。人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接起到了锻炼关节、脏腑的作用。而正是通过肢体的运动才得以全身气血流畅、祛病长生。
????? 中医认为,五禽戏是一种行之有效的养生运动。在这套保健气功里,华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起,通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正常状态,以促进健康。


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