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中医养生思想

时间:2019-01-12 16:01 ? 来源:未知 ? 作者:365bet体育在线总站_365bet体育线上_365bet买球 ? 点击:次


??????????????? 中医养生思想
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??? 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续研发和研究。
基本简介:所谓“养”,即保养、调养、补养之意。所谓“生”就是生命、生存、生长之意。总之养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遂循阴阳五行重在收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志,调剂生活等方法,从而达到保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的目的。
??? 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境,四时气候的变化,主动调节自我,保持与自然界的平衡以避免外郓入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”,“法象莫大乎天地,变通莫大乎四时”。《易系辞上》《老子》云“道法自然”。就是中医养生基本要求。
中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机,预防疾病,争取长寿为目的。中医养生有食养、药、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精,精气可以化气,气盛可以全神,神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强化。所以精气神的保养是最重要的内容。为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在三千年前,《周易》《黄帝内经》《老子》里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远的挖不完的宝库,值得我们再三探索。
??? 中医的养生思想包括,其一,天人合一的养生观。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天认识相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体,养生的方法随着四时的气候变化,寒热湿凉,做适当的调整。
??? 其二,阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的,经外的,活动的,发热的,都属于阳,凡是向下的,往里的,发冷的,都属于阳。身体会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚。只要使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复到原来的平衡,疾病就自然就回消失无形了。所以中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生。
??? 其三,身心合一的整体观,中医养生注重是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注重心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,而者是一体的两面,缺一不可。

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